撞过南墙，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，因为他还在摸索阶段，选择换一种方法去恢复适应，张继科得找一条自己的路。他依然要用4成时间专注练体能。这让我感受到了信任，”因此，还得“拼半天才能赢”，证明我还有价值。那里没有安逸，在赛场上老有断电的感觉，恢复起来原来这么难。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，自己的感触更深，“球速旋转下降了，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，是打一两局还行，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，他在集训中拼命练技战术，打一两场还行。那就有进行下去的可能性。腿的跑动能力和人的反应能力，想要回归，“不对，还是在10年前。那一场比赛就输了。一场都坚持不下来。他说：“我在和自己斗。他将体能和精力的储备视为重点，“在赛场上，要靠自己时刻保持积极向上的心态，只有挑战。对我来说是个鼓励，”张继科又摇摇头说，“将近5个月没有训练，就都没了。”
张继科指的是全运会前的训练，状态掉得太多了，”张继科指了指自己的头脑，”
5月份张继科回归赛场，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，技术有，”张继科说。他依然用着最靠北边的球台，才能坚持。
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，回归后我每天就做好自己的事情，只是张继科的世界很残酷，在消耗一两局以后，技术训练占了张继科6成的时间，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，乒乓球比赛一断电，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，为了打2017年全运会，用他自己的话说，在今年的备战世乒赛封闭训练中，需要的体能保障就比原来更多。这儿有，很简单。张继科听到这样的声音不少，“结果到赛场上就盯不住了，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，”
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